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Rutina de Pilates de Cuerpo Completo 30 Min - Ejercicio en Casa para Principiantes - Resumen del Video - Glarity
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Clase de pilates de cuerpo completo para principiantes sin necesidad de equipo. Se inicia con ejercicios de respiración y estiramientos, seguidos de movimientos
Clase de pilates de cuerpo completo para principiantes sin necesidad de equipo. Se inicia con ejercicios de respiración y estiramientos, seguidos de movimientos específicos para fortalecer el núcleo, glúteos y tríceps. La rutina incluye variaciones de posturas y estiramientos para mejorar la flexibilidad y termina con ejercicios de relajación.
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