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O alongamento dos membros inferiores não apenas reduz a tensão muscular, mas também ajuda a prevenir lesões.
SciELO - Brasil - EFEITO DE TRÊS SEMANAS DE TREINAMENTO DE FLEXIBILIDADE NO TORQUE E POTÊNCIA MUSCULAR DE MEMBROS INFERIORES EFEITO DE TRÊS SEMANAS DE TREINAMENTO DE FLEXIBILIDADE NO TORQUE E POTÊNCIA
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