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Benefícios do Pilates no dia a dia - como conciliar a prática com a rotina

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Especialista traz dicas de exercícios para incluir no cotidiano O Pilates é uma prática que traz benefícios que vão muito além da melhora da forma física. O método exige que a mente e o corpo estejam em sintonia, o que ajuda a aumentar a capacidade corporal e a concentração. Além disso, os movimento

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